Reklame Nationalpark-Zentrum Königsstuhl
Donnerstag 31.10.2019 18:30
Veranstaltung

BESSER LEBEN-TAGE vom 31.10. bis 02.11.2019

Donnerstag, 31.10.2019
18.30 Uhr Eröffnung der Besser Leben-Tage sowie Vorstellung der Referenten (ab 17.30 Uhr Einlass)
19 Uhr Schlafen für Aufgeweckte
Vortrag mit Dr. med. Michael Feld (etwa 60 Min.)
anschließend Einführung in Entspannungsrituale (etwa 30 Min.)
abschließend Klangmeditation mit Anja Kanis (etwa 45 Min.)
Ort: Travel Charme Kurhaus Binz, Kurhaus-Saal, Eingang Schillerstraße 4

Freitag, 01.11.2019
7 – 7.45 Uhr Qi Gong
Übungen zum Sonnenaufgang am Strand mit Konstanze Wortmann
Treff: Strand am Kurplatz
7 – 7.45 Uhr Männer-Yoga
Übungen zum Sonnenaufgang am Strand mit Ulf Tode
Treff: Strand am Kurplatz

10 – 11 Uhr Entspannung – Der Königsweg in den Schlaf (*)
Vortrag mit Konstanze Wortmann
Ort: Travel Charme Kurhaus Binz, Salon Saarema, Eingang Schillerstraße 4

11.30 – 13 Uhr Feldenkrais: Entspannte Muskeln – entspannter Schlaf (*)
Bewusst entspannende Übungen auf der Matte mit Karin Reeckmann
Ort: Travel Charme Kurhaus Binz, Salon Bornholm/Öland, Eingang Schillerstraße 4
11.30 – 13 Uhr Lachen ist die beste Medizin (*)
Übungen – Lachen entspannt mit Dorothe Schabsky
Ort: Travel Charme Kurhaus Binz, Salon Saarema, Eingang Schillerstraße 4

14.30 – 16.30 Uhr Den Schlaf locken – Einführung in das Sounder Sleep System (*)
Entspannende Übungen zum Einschlafen mit Dorothe Schabsky
Ort: Travel Charme Kurhaus Binz, Salon Bornholm/Öland, Eingang Schillerstraße 4
14.30 – 16.30 Uhr Die Heilkraft des Küstenwaldes - Wanderung
Den Wald mit allen Sinnen entdecken mit Anja Kanis (etwa 3 km)
Treff: Kurplatz

18.30 Uhr Guten Schlaf kann man essen (*)
Vortrag mit Dr. med. Frank Ingwersen (etwa 90 Min.)
anschließend Schlaf-Rituale (etwa 30 Min.)
abschließend Klangmeditation mit Anja Kanis (etwa 45 Min.)
Ort: Travel Charme Kurhaus Binz, Salon Saarema, Eingang Schillerstraße 4

Samstag, 02.11.2019
7 – 7.45 Uhr Tai-Ji mit Reflexzonentraining
Übungen zum Sonnenaufgang am Strand mit Prof. Dr. Detlef Grünke
Treff: Strand am Kurplatz
7 – 7.45 Uhr Männer-Yoga
Übungen zum Sonnenaufgang am Strand mit Ulf Tode
Treff: Strand am Kurplatz

10 – 11 Uhr So bleiben Sie gelassen – Tipps für den Alltag (*)
Vortrag mit Konstanze Wortmann
Ort: Travel Charme Kurhaus Binz, Salon Saarema, Eingang Schillerstraße 4

11.30 – 13 Uhr Wissen macht Schlaf (*)
Workshop mit Konstanze Wortmann
Ort: Travel Charme Kurhaus Binz, Salon Saarema, Eingang Schillerstraße 4
11.30 – 13 Uhr Meridian Yoga (*)
Übungen zum besseren Ein- und Durchschlafen mit Catarina Klein
Ort: Travel Charme Kurhaus Binz, Salon Bornholm/Öland, Eingang Schillerstraße 4

14.30 – 16.30 Uhr Den Schlaf locken – Einführung in das Sounder Sleep System (*)
Entspannende Übungen zum Einschlafen mit Dorothe Schabsky
Ort: Travel Charme Kurhaus Binz, Salon Bornholm/Öland, Eingang Schillerstraße 4
14.30 – 16.30 Uhr Heilklima-Wanderung
mit Informationen zu heilklimatischen Faktoren sowie aktiven Atem- und Bewegungsübungen
mit Prof. Dr. Detlef Grünke (etwa 4 km)
Treff: Kurplatz

18.30 Uhr Das Gehirn im Bauch (*)
Vortrag mit Dr. med. Frank Ingwersen (etwa 90 Min.)
abschließend Schlaf-Rituale (etwa 30 Min.)
Ort: Travel Charme Kurhaus Binz, Salon Saarema, Eingang Schillerstraße 4

Informationen & Hinweise:

(*) Für diese Veranstaltungen ist eine Anmeldung erforderlich:
Kurverwaltung Binz | Torsten Kohlschmidt | Mobil 0172 – 2 16 15 83 | t.kohlschmidt@binzer-bucht.de

Bei allen Kursen und Workshops empfehlen wir lockere, bequeme Kleidung.

Individuelle Beratung: Am Freitag- und Samstag-Nachmittag werden individuelle
Beratungs-Zeiten von Konstanze Wortmann (Schlafschule Unna) angeboten.
Anmeldungen sind zu den Veranstaltungen möglich.

Preis: Teilnahme mit BINZER BUCHT CARD (Kurkarte) kostenfrei

Ostseebad Binz Siehe Programmablauf

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